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贾跃亭:我暂时还不会回国 否则FF的融资就没戏

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香港马会开奖结果: 苏宁200亿战略投资恒大,为的却是轻资产

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苏宁200亿战略投资恒大,为的却是轻资产

摘要:11月6日,中国恒大披露苏宁电器(002024.SZ)将透过全资子公司“南京润恒”向恒大战略投资200亿元,占扩大后股本的4.7%。#从字名看,这是专门为了“润”恒大注册的公司#9月20日...

香港马会开奖结果: 千亿美元收购高通,博通是为了自救吗?

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千亿美元收购高通,博通是为了自救吗?

摘要:文/丁傲西(本文为百家号独家)北京时间2017年11月6日晚上,美国两家权威媒体彭博社和《华尔街日报》报道,半导体行业巨头博通拟议提出主动收购要约,斥资超过1000亿美元收...

香港马会开奖结果: 二十年前,他们在中关村开网吧

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二十年前,他们在中关村开网吧

摘要:1假如要盘点改变一代人的商业项目,我应该会提名网吧。毕竟,在家用电脑没有普及的时代,网吧就是互联网的实体,网吧老板就是互联网的使者,如若没有网吧,从张朝阳到马...

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香港马会开奖结果: 贾跃亭的一篇采访,让我的朋友圈干起了架

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贾跃亭的一篇采访,让我的朋友圈干起了架

摘要:话说,今天,最大的新闻要数,在去了美国4个月贾跃亭终于接受采访了。好嘛,八姐的盆友圈基本都被这篇腾讯新闻《棱镜》的文章给刷了屏,毕竟,这篇采访终于坐实了贾跃亭...

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曾道 人点特玄机2017:上海妇联回应携程亲子园事件:强烈谴责

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原标题:上海市妇联回应“携程亲子园事件”:强烈谴责,密切关注进展微信公众号“上海女性”11月9日消息 原标题:上海市妇联回应携程亲子园事件:强烈谴责,密切关注进展 微信...

曾道 人点特玄机2017:携程总部回应托管所老师虐童 涉事老师下跪道歉

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原标题:上海携程托管所老师虐童 总部回应:公司高管已引咎辞职亲子园负责人张葆葆表示:在携程HR的要求下,已于11月8日向所有家长当面道歉,作为亲子园承办方,有着不可推卸的...

曾道 人点特玄机2017:印媒:北京新机场全球最大 登机口排一排有5公里

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原标题:印媒称北京新机场将是全球最大:登机口排一排有5公里参考消息网11月8日报道 印媒称,将是世界最大机场的北京新机场预定于2019年建成运营。这个耗费800亿元人民币巨资修建...

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最怕一生碌碌无为, 到头来却安慰自己, 平凡就好。 ··· “西藏摄影师” 很多时候, 我们用婚纱照来记录爱情, 不是需要多华丽的场景, 也不需要多变的造型, 只是希望多年后的...

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掐指一算, 过去十几年中, 武巍已经搬家三次。 居住的环境, 可以随生活条件的改善变换, 但有件事武巍一家坚持了10年: 不开空调,远离电视。 这次在北京,在武巍老师200㎡的家...

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原标题:女子发现丈夫出轨飞机上大打出手 致航班迫降印度海外网11月7日电 对于大多数人来说,飞机上旅程无疑是无聊的。但最近一架从卡塔尔首都多哈飞往巴厘岛的航班上却发生了...

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曾道人免费马报资料小鱼儿论坛:半夜腿抽筋,真的是因为缺钙吗?

时间:2018-01-12 09:03来源:网络 点击:0

身体肌肉酸痛、抽搐、抽筋,相信很多人都经历过。有些疼痛休息几天即可消失得无影无踪, 但也有些症状,比如小腿抽筋,经常会在半夜反复发作,严重影响睡眠质量。以上这些奇怪现象都是从哪儿来的呢? 运

身体肌肉酸痛、抽搐、抽筋,相信很多人都经历过。有些疼痛休息几天即可消失得无影无踪, 但也有些症状,比如小腿抽筋,经常会在半夜反复发作,严重影响睡眠质量。

以上这些奇怪现象都是从哪儿来的呢? 

运动后肌肉酸痛:肌肉累了,需要休息

运动的时候,肌肉的负荷和工作量要比平时大得多,所以不可避免地出现骨骼肌纤维的微细损伤,以致造成肌肉酸痛,通常发生在训练结束后的24-48小时之间,如果没有运动习惯或初次训练,这种酸痛感会更加明显。

美国纽约的运动医学专家Luga Podesta认为,剧烈运动后肌肉轻微酸痛无需采用任何治疗干预手段,只要注意充分补水,充分休息,一般受损肌肉在4-5天后即可复原,症状也会随之消失。

运动相关肌肉疼的另一种情况,是肌肉拉伤

拉伤.jpg

美国休斯敦卫里公会医院的运动医学医生Vijay Jotwani表示,肌肉拉伤和普通的肌肉酸痛在发生时间和疼痛的部位上有显著区别。

如果是运动过程中突然出现的特定某个部位的肌肉疼痛,基本可以推断为肌肉拉伤;而普通的肌肉酸痛,往往会在运动结束的很长一段时间之后才会出现,而且通常发生于身体两侧,不会仅仅局限在某一特定区域。

半夜腿抽筋:多喝水、均衡膳食准没错

小腿抽筋的本质是腿部肌肉不听大脑使唤,任性地收缩、痉挛。

机体在受到外界刺激时,感觉神经会将它们传递至大脑,然后大脑发出相应指令,命令肌肉完成各种收缩,这样我们就能做各种动作。

而以上任一环节出现问题,都有可能造成肌肉抽筋。比如,寒冷时大脑为了维持机体温度会让骨骼肌阵发性收缩,这时的表现就是腿抽筋。肌肉长时间工作后可产生大量的肌酸还有乳酸,它们不堪重负时,也会用痉挛抽筋以示抗议。

而广为流传的“缺钙导致抽筋”的说法也不无道理,体内水、电解质紊乱和矿物质缺乏同样是引起肌肉痉挛的重要原因。

对于屡被“夜半抽筋”叫醒的人来说,平时注意保暖和均衡膳食,大量出汗过后适当摄入淡盐水补充电解质,是解决问题的最好办法。 (责任编辑:香港马会开奖结果)

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